Дни тишины - Риту Сандхья - он-лайн Ретрит

Перестаньте сопротивляться природным циклам и начните использовать ритмы сезонов для сохранения психического и физического баланса. Этот онлайн-ретрит обучает методу Риту Сандхья — древней системе настройки биологических ритмов человека в соответствии с временами года.

Внутри программы вы найдете:

• Практический подход к управлению здоровьем через сезонное питание и осознанный режим дня.
• Комплекс дыхательных практик пранаямы, йоги и йога-нидры для стабилизации дош и нервной системы.
• Сессии с психотерапевтом и философом-практиком, направленные на глубокое самоисследование.
• Вечерние встречи-беседы о вечных ценностях, помогающие снизить уровень стресса и перестать работать на износ.

Материал подойдет тем, кто хочет синхронизировать свою жизнь с лунными и природными циклами, выстроить годовой график с заботой о себе и избежать сезонного выгорания. В результате вы научитесь плавно входить в каждый сезон, сохраняя высокую эффективность и ментальную устойчивость круглый год.