Как не заболеть при наступлении холодов

Организм может сопротивляться сезонным простудам, если понимать, как привычные ежедневные действия влияют на иммунитет. Вместо поиска сложных и дорогостоящих методов здесь разбирается система простых гигиенических и профилактических процедур, помогающих снизить риск ОРЗ.

Внутри разбираются влияние питания на слизеобразование, связь стресса с защитными силами организма и границы допустимых физических нагрузок. Вы узнаете, как использовать аромамасла, фитосредства и закаливание, чтобы поддерживать иммунитет в холодное время года. Также объясняется природа кашля и повышенной температуры — вы поймете, что на самом деле происходит внутри, когда организм начинает борьбу с вирусами.