Платные курсы 75
О проблеме
Расстройства пищевого поведения (РПП) — анорексия, булимия, компульсивное переедание — серьёзные психические расстройства с самым высоким уровнем смертности среди всех психиатрических диагнозов. По данным исследований, ими страдают 5-10% людей в разных формах. Корни уходят в тревогу, низкую самооценку, перфекционизм, семейную систему, культуру диет.
Специализированные онлайн-курсы и образовательные программы по работе с РПП существуют как для специалистов (психологов, нутрициологов), так и для людей, которые хотят улучшить свои отношения с едой. Интуитивное питание, психологическая работа с телом и едой, доказательные подходы (КПТ, ДБТ) — всё это доступно в форме онлайн-обучения.
Направления
Категории
Как курсы помогают
Популярные направления обучения
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Золотой стандарт лечения булимии и компульсивного переедания — работа с мышлением и поведением.
Интуитивное питание
Снятие пищевых ограничений и восстановление здорового контакта с сигналами тела.
Диалектическая поведенческая терапия (ДБТ)
Работа с эмоциями и дистрессом — ключевые триггеры компульсивного переедания.
Нутрициологическое консультирование
Работа специалиста с питанием при РПП — важная часть комплексного лечения.
Какие навыки развивают курсы
Распознавание сигналов голода и сытости
Восстановить контакт с физическими сигналами тела, отличать физический голод от эмоционального.
Работа с триггерами переедания
Выявлять эмоциональные и ситуационные триггеры и находить альтернативные способы совладания.
Нейтральное отношение к еде
Убрать деление продуктов на «разрешённые» и «запрещённые» — это ключ к снятию компульсивности.
Навыки регуляции эмоций
Справляться с тревогой, скукой, стрессом без использования еды как инструмента.
Чего ожидать от обучения
Осознанность в питании 1-2 месяца
Начинаете замечать триггеры переедания и паузы перед импульсивной едой.
Нормализация отношений с едой 3-6 месяцев
Снижается тревога вокруг еды, приёмы пищи становятся спокойными.
Устойчивые изменения 6-18 месяцев
Формируются новые паттерны питания и эмоциональной регуляции без срывов.
Что важно знать
Хорошие новости
- Интуитивное питание работает долгосрочно. Доказано, что снятие ограничений снижает компульсивность и обеспечивает более стабильный вес, чем диеты.
- Онлайн-доступность. Специалисты по работе с РПП доступны онлайн, что особенно важно для тех, кому сложно обратиться лично.
Сложности
- Тяжёлые случаи требуют клиники. Анорексия с критически низким весом — это медицинская неотложная ситуация. Нужна клиника, а не курс.
- Работа долгая и нелинейная. Расстройства пищевого поведения формируются годами. Восстановление — тоже длительный процесс с откатами.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 13
Отзывы 32
+ Лектор отлично разбирается в теме, всё предельно разжевано и разложено по полочкам, даны объяснения каждого пункта и рекомендации. Материал подходит как для самостоятельной коррекции веса, так и для профессиональной работы с клиентами. Курс учит формированию навыка осознанного питания и закреплению результата на всю жизнь.
↗ Психологическая коррекция нарушений пищевого поведения: избыточная масса тела+ Очень интересный, информативный и полезный курс, который хочется переслушивать.
↗ Психологическая коррекция нарушений пищевого поведения: избыточная масса тела+ Отличная серия вебинаров, понравилась подача материала. Программа выполняет свою задачу на ура.
− Больше теории, чем практических упражнений.
↗ Нарушение пищевого поведения+ Курс структурирован, автор компетентна и делится личным опытом борьбы с перееданием. Предложена авторская типология клиентов, раскрыты стратегии работы с каждым типом и методы работы с сопротивлением. Курс стоящий.
− Курс преимущественно теоретический, практические задания представлены лишь в виде вопросов для размышления.
↗ Нарушение пищевого поведения+ Автор — профессионал, подача информации без воды. Курс стоит прослушать всем, кто работает в этой теме или интересуется ею для себя.
↗ Психологическая коррекция нарушений пищевого поведения+ Информативная, сбалансированная и грамотная подача материала. Курс доступен как для профессионалов, так и для личного пользования. Качественный продукт.
↗ Психологическая коррекция нарушений пищевого поведения+ Фильм отличный: добрый, с яркими персонажами, прекрасной игрой актёров и атмосферой французской деревушки 60-х годов. Сюжет небанальный. Очень интересно дополняют фильм комментарии психологов, которые вносят разные точки зрения и помогают заметить все нюансы. Интрига мотивов поведения героини выдержана до самого конца.
↗ Кино с комментариями "Шоколад". Как жить в любви и мире с собой и окружающими+ Потрясающий тренинг. Ведущие с юмором показали персонажей картины с другого ракурса, раскрыли причины их поведения и объяснили логику действий героев. Рекомендую всем.
↗ Кино с комментариями "Шоколад". Как жить в любви и мире с собой и окружающими