Платные курсы 56
О проблеме
Цикл приходит когда хочет, болезненные месячные, слишком длинный или короткий цикл, межцикловые выделения — всё это нарушения, которые часто воспринимают как норму. Но нарушение менструального цикла — это сигнал организма, который заслуживает внимания.
Образовательные курсы и программы по женскому здоровью помогают разобраться в том, как работает цикл, что может вызывать его нарушения и как образ жизни влияет на гормональный баланс — в дополнение к работе с гинекологом.
Направления
Категории
Как курсы помогают
Популярные направления обучения
Женское здоровье и гинекология для пациентов
Образовательные курсы, объясняющие физиологию, нормы и основные нарушения. Помогают говорить с врачом на одном языке.
Нутрициология при гормональных нарушениях
Питание для гормонального баланса: нутриенты, антивоспалительный рацион, связь ЖКТ и гормонов.
Функциональные упражнения для тазового дна
Болезненные месячные часто связаны с гипертонусом мышц тазового дна. Специальные курсы учат работе с этим напряжением.
Какие навыки развивают курсы
Чтение анализов на гормоны
ФСГ, ЛГ, эстрадиол, прогестерон, тестостерон, пролактин — что они означают и в какой день цикла их нужно сдавать.
Отслеживание цикла
Приложения, базальная температура, симптомы — систематический мониторинг помогает выявить нарушения и отслеживать динамику лечения.
Управление стрессом как фактором нарушений
Кортизол подавляет репродуктивные гормоны. Практики снижения стресса — часть работы с нарушениями цикла.
Чего ожидать от обучения
Понимание своего цикла 2–3 недели
После образовательного курса вы понимаете свою физиологию, что является нормой для вас и что требует внимания врача.
Скорректированный образ жизни 1–2 месяца
Изменения в питании, режиме и уровне стресса — те, что влияют на цикл — внедрены в практику.
Более регулярный цикл 3–6 месяцев
При образе жизни как причине нарушений — коррекция даёт улучшение. При гормональных патологиях — образ жизни поддерживает медикаментозное лечение.
Что важно знать
Хорошие новости
- Знание о своём теле — это сила. Понимание физиологии цикла меняет отношение к своему телу и делает взаимодействие с гинекологом более продуктивным.
- Образ жизни реально влияет на цикл. Питание, стресс, сон — это не просто «советы». Это факторы, которые в ряде случаев полностью объясняют нарушения.
Сложности
- Нарушения цикла требуют гинекологической диагностики. УЗИ, анализы на гормоны — без этого невозможно исключить СПКЯ, эндометриоз и другие серьёзные причины нарушений.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 5
Отзывы 24
+ Полезный материал. Хорошо, что конкретно объяснены ошибки в диагностике и лечении.
↗ Аменорея: отсутствие менструаций+ Цена приятная, материал собран достойно, в курсе есть всё самое важное и нужное. Автор делится ценным опытом.
↗ СПКЯ - Синдром поликистозных яичников+ Хорошие, приятные практики. Интересное сочетание знакомого материала и новых упражнений. Заниматься было удовольствием.
↗ Женские практики+ Очень понравился вебинар. Светлана Калмыкова все вопросы раскрывает очень полно и объемно. Бонус был очень актуален и интересен.
↗ Восстановление женской гормональной системы+ Замечательный всеобъемлющий курс о здоровье, рекомендую тем, кто интересуется практикой оздоровления. Чувствуется профессионализм автора: высокое качество видео и презентаций, полезные бонусы, структурированное содержание.
− Некоторые рекомендации могут подойти не всем.
↗ Восстановление женской гормональной системы+ Материал полезный, интересный и не вызывает отторжения. После прохождения остались только положительные эмоции.
− Автор иногда повторяется и приводит одни и те же примеры, говорит медленно — уроки можно было сделать короче.
↗ Я буду мамой! Курс подготовки к зачатию и беременности+ Отличный автор и материал. Теория и практика интересные и полезные. Информация будет полезна женщинам до 30 лет, а не только после 40.
↗ Про женский цикл+ Курс очень лаконичный, без воды. Дано приличное количество практик из даосских техник для регулярного применения. Материал ценный и практический.
↗ Про женский цикл