Здоровый позвоночник за 10 минут в день. Часть 2

Постоянные боли в спине исчезают только при регулярном укреплении мышечного корсета и повышении эластичности мышц. В этой части курса основное внимание уделено нижней части позвоночника, поясничному отделу и ногам. Вы освоите гимнастический комплекс, который занимает от 10 до 30 минут в день, а также получите протокол упражнений для снятия болевого синдрома при обострениях.