Комплекс зарядки

Боли в ногах, спине и суставах часто провоцируются не только физическими нагрузками, но и хроническим стрессом, влияющим на общее состояние организма. В основе программы лежит система упражнений, направленная на снятие болевого синдрома и восстановление подвижности. Вы разберете, как работать со «стартовыми» болями, воспалениями в суставах и ночными обострениями при артрозе. Отдельное внимание уделено работе с челюстными мышцами, напряжение которых часто остается незамеченным, но напрямую влияет на общее самочувствие.