Заряди свою сибу

Внедрите ежедневную физическую активность через игровую систему микрошагов, где прогресс каждого дня занимает на одну минуту больше времени, чем предыдущего. Авторский подход основан на методологии Кайдзен: вместо изнурительных тренировок вы постепенно приучаете тело к нагрузкам, визуализируя процесс через виртуального помощника — сибу-ину Кедзи.

Внутри программы вас ждут:

• Трехнедельный план упражнений с постепенным увеличением интенсивности.
• Навыки управления мотивацией, которые можно применять не только в спорте, но и в других сферах жизни (изучение языков, коррекция питания).
• Знакомство с базовыми принципами лечебной физкультуры от практикующего врача-реабилитолога.

Курс подходит новичкам, которые хотят сделать спорт частью жизни без стресса и сложных систем контроля.