Йогатерапия пояснично-крестцового отдела позвоночника

Одно и то же упражнение для спины может как избавить от боли, так и уложить в постель на несколько недель. Этот интенсив учит подбирать физическую активность адресно, опираясь на неврологические причины дискомфорта, а не на случайные советы из интернета.

В основе материала — связка йогатерапии и доказательной неврологии. Авторы разбирают конкретные сценарии: от ломящих болей при сидячей работе до прострелов при кашле или дискомфорта при ходьбе. Вы научитесь различать типы болей в крестце и пояснице и понимать, какие упражнения показаны, а какие противопоказаны в каждом случае.

Материал будет полезен как тем, кто хочет самостоятельно поддерживать здоровье поясницы, так и практикующим массажистам или остеопатам, которые подбирают упражнения для закрепления результатов лечения пациентов. В результате вы получите набор готовых реабилитационных программ для устранения первопричин боли, а не просто список упражнений.