Воркшоп Свободное тело

Пять минут в день — это всё, что нужно, чтобы снять мышечную скованность и вернуть суставам подвижность без изнурительных тренировок. Материал помогает избавиться от ноющих болей в теле, выровнять осанку и скорректировать походку, вызванную неправильной постановкой стоп.

Внутри разбираются короткие практики, которые можно выполнять прямо на рабочем месте в перерывах. Основной упор сделан на борьбу с последствиями сидячего образа жизни и возрастными изменениями опорно-двигательного аппарата. Программа подходит как людям без спортивного опыта, так и тем, кто посещает спортзал, но продолжает чувствовать зажимы в мышцах. В результате вы научитесь поддерживать легкость движений в любом возрасте, снимая хроническое напряжение тела.