Вечерний интенсив: Стопы

0/5 ·
Создан: 20 июня 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Ваши стопы — это фундамент тела, от состояния которого зависит легкость походки и распределение нагрузки на позвоночник. В рамках программы вы пройдете путь от простых упражнений на управление мышцами стопы без опоры до сложных движений в положении стоя.

Внутри вас ждут 12 практических уроков по 15–20 минут, которые вы освоите за 28 дней. Методика включает мануальные техники для ускорения восстановления подвижности суставов и повышения осознанности движений. Все упражнения адаптированы для дома и не требуют специального спортивного инвентаря. В результате вы научитесь лучше чувствовать и контролировать каждый палец ноги, что позитивно отразится на всей биомеханике вашего тела.

Другие материалы автора

Онлайн клуб Школы движения. Йога для начинающих 2 Можно купить
100 ₽ 2 100 ₽ −95%

Онлайн клуб Школы движения. Йога для начинающих 2

Татьяна Сахарчук
Онлайн клуб Школы движения. Йога для начинающих 2: Повышение функционала Можно купить
332 ₽ 3 700 ₽ −91%

Онлайн клуб Школы движения. Йога для начинающих 2: Повышение функционала

Татьяна Сахарчук
1 этап восстановления здоровья. Дыхание. Тазовое дно Можно купить
180 ₽ 3 700 ₽ −95%
5.0

1 этап восстановления здоровья. Дыхание. Тазовое дно

Татьяна Сахарчук
2 этап восстановления здоровья. Расслабление. Мотивация: целеполагание, переживание неудач Можно купить
164 ₽ 3 700 ₽ −96%
5.0

2 этап восстановления здоровья. Расслабление. Мотивация: целеполагание, переживание неудач

Татьяна Сахарчук
4 этап восстановления здоровья: стопы, колени, ТБС, таз Можно купить
158 ₽ 3 850 ₽ −96%

4 этап восстановления здоровья: стопы, колени, ТБС, таз

Татьяна Сахарчук
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

С
Можно купить
110 ₽ 702 ₽ −84%

Стань мастером Муай Тай за 3 месяца

Онлайн студия йога-тренировок Можно купить
80 ₽ 858 ₽ −91%
5.0

Онлайн студия йога-тренировок

К
Можно купить
536 ₽ 2 000 ₽ −73%

Комфортная и здоровая беременность

IronYulia
Фитнес-марафон MamaFit. Восстановление после родов Можно купить
300 ₽ 1 947 ₽ −85%
5.0

Фитнес-марафон MamaFit. Восстановление после родов

Елена Дружинина
Асимметрия тела и перекос таза Можно купить
154 ₽ 5 900 ₽ −97%

Асимметрия тела и перекос таза

Татьяна Дудина
Н
Можно купить
80 ₽ 1 490 ₽ −95%

Неврологические и пилатес-тренировки для королевской осанки

Виктория Боровская