Ваш стул как инструмент движения

Сидячий образ жизни в офисе или дома провоцирует хроническое напряжение, но этот часовой вебинар объясняет, как превратить обычный стул в тренажер для поддержания мобильности. Автор разбирает, как минимизировать негативные последствия долгого сидения, используя всё тело для микродвижений и правильного распределения веса. Внутри рассматриваются плюсы и минусы использования стоячих столов, фитболов и инструментов для миофасциального релиза (SMR) в условиях рабочего места. Материал будет полезен офисным сотрудникам, специалистам по работе с телом и тем, кто хочет сохранить подвижность, несмотря на работу в кресле.