Утренний цигун

Хроническая усталость, утреннее бессилие и постоянный стресс могут отнимать продуктивные часы вашей жизни — этот интенсив предлагает способы восстановить тонус через короткие энергетические практики. В основе программы лежит концепция пробуждения и накопления Жизненной Силы с помощью цигун-техник.

Внутри разбираются два комплекса упражнений: базовый 3-минутный для ежедневной бодрости и расширенный 10-минутный комплекс для глубокой гармонизации состояния. Материалы включают дыхательные практики, методы физической разминки, цигун-массаж и специфические упражнения для позвоночника и суставов. Курс предназначен для людей, которые сталкиваются с быстрой утомляемостью, проблемами с концентрацией или последствиями стрессовых состояний. В результате практики вы научитесь быстро приводить себя в ресурсное состояние сразу после пробуждения.