Тренировки по абонементу: Сентябрь 2022

0/5 ·
Создан: 28 августа 2022 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Система регулярных физических нагрузок, адаптированная для тех, у кого мало свободного времени. Программа включает комплексный план занятий на месяц, направленный на проработку всего тела без избыточных сверхнагрузок.

Внутри курса:

  • Три базовых тренировки в неделю, доступные для просмотра с любого устройства.
  • Регулярные разборы техники выполнения упражнений для исключения травм и повышения эффективности.
  • Субботние функциональные комплексы и рекомендации по оздоровлению организма.

Курс подходит для самостоятельных домашних занятий. По итогам месяца вы сформируете привычку тренироваться регулярно и улучшите общую функциональность тела.

Другие материалы автора

Тренировка для укрепления мышечного корсета и приведения живота в тонус при диастазе Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%

Тренировка для укрепления мышечного корсета и приведения живота в тонус при диастазе

Виктория Боровская
Фельденкрайз тренировка от боли и напряжения в коленях Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%

Фельденкрайз тренировка от боли и напряжения в коленях

Виктория Боровская
Силовые танцы с гантелей для проработки всего тела Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%

Силовые танцы с гантелей для проработки всего тела

Виктория Боровская
Силовая на проработку зоны галифе и внутренней части бедра Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%

Силовая на проработку зоны галифе и внутренней части бедра

Виктория Боровская
Ф
Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%

Фельденкрайз тренировка от боли и напряжения в пояснице и тазобедренных

Виктория Боровская
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Как быстро накачать мышцы с помощью турников и брусьев. Программа «Гимнаст» Можно купить
0 ₽ 1 010 ₽ −100%
5.0

Как быстро накачать мышцы с помощью турников и брусьев. Программа «Гимнаст»

Сергей Сивец
Т
Можно купить
120 ₽ 1 108 ₽ −89%

Тренировочная программа для новичков

Марафон «Ядерные Яги» Можно купить
454 ₽ 1 000 ₽ −55%

Марафон «Ядерные Яги»

Стас Свобода
Умный подход 2.0: Здоровая спина Можно купить
2 006 ₽ 6 000 ₽ −67%

Умный подход 2.0: Здоровая спина

Юлия Черняк
Т
Можно купить
1 136 ₽ 9 990 ₽ −89%

Техника приседаний

Нина Руденко
Гайд по жиму лежа 100кг в домашних условиях Предзаказ
1 490 ₽

Гайд по жиму лежа 100кг в домашних условиях

Кирилл Сарычев
Растяжка на всё тело с акцентом на шпагат Предзаказ
697 ₽ 4 900 ₽ −86%

Растяжка на всё тело с акцентом на шпагат

Яна Калинина