Точка Жизни: Грудной отдел

Восстановите подвижность грудной клетки и избавьтесь от боли в области лопаток с помощью системы упражнений, направленных на работу с диафрагмой и фасциями. Автор методики — врач с 40-летним стажем — объясняет, как мышечные зажимы и неправильное дыхание провоцируют одышку, панические атаки и хроническую усталость.

В основе программы — проработка грудного отдела, межреберных мышц и диафрагмы. Вы научитесь переключаться с поверхностного дыхания на глубокое, снимать перегрузку с трапециевидной мышцы и восстанавливать правильную осанку. Курс включает теоретическую базу по анатомии, пошаговые видеокомплексы и дополнительные техники для реабилитации после простудных заболеваний.