Тело, давай поговорим

Вам нужно научиться слышать сигналы организма и перестать воспринимать заботу о себе как обязательную рутину. Внутри разбираются техники самомассажа, методы трансформации накопленных эмоций и упражнения для восстановления контакта с собственным телом. Основной упор сделан на работу с «внутренним ребенком», проработку психологических блоков через физические практики и внедрение полезных привычек из состояния желания, а не принуждения. По итогу вы научитесь безоценочному отношению к своему отражению в зеркале и сможете расслабляться, когда это необходимо.