Сон как инструмент йогической практики позволяет глубже изучить природу сознания и состояние покоя. В рамках двух лекций разбираются фундаментальные аспекты: где, сколько, когда и как правильно спать с точки зрения традиций йоги для восстановления сил и управления своим состоянием. Вы узнаете принципы организации режима отдыха и роль сна в поддержании энергетического баланса.
Есть польза: узнал основные причины возникновения рака, а также получил лайфхаки по режиму сна и расположению спального места. О потраченном времени не жалею.
Материал спорный и сильно затянут: полезной информации очень мало, можно было сократить до одного листа А4. У автора завышенное ЧСВ, манера подачи высокомерная. Много маркетинга в сторону последующих платных продуктов. Очень медленный темп речи.
Курс настолько хорош, что слов не хватает
Ожидала, что узнаю всё о сне, но это оказалось только вступлением.
Плюсы? Проще сказать, чего не понравилось. А не понравилось — ничего
Автор считает, что обучение направлено на навязывание платных средств для коррекции проблем. Информация о сторонах света воспринимается с трудом после изучения китайской метафизики.