Стоп срывам и перееданиям. Месяц 4

Завершающий этап программы по борьбе с компульсивным перееданием, где участники учатся выстраивать здоровые отношения с едой без жестких ограничений и диет. В процессе работы разбираются механизмы возникновения срывов, способы распознавания физического насыщения и методы проживания негативных эмоций без заедания.

Курс фокусируется на глубинной проработке психологических причин, вызывающих зависимость от калорий и навязчивые мысли о питании. В результате участники перестают делить продукты на «вредные» и «запретные», учатся останавливаться при наступлении сытости и сохранять стабильный вес без контроля потребления пищи.