Старости нет. 0 ступень: Движение

5,0/5 ·
Создан: 29 марта 2021 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Физическая выносливость и показатели тренированности часто снижаются с возрастом, но их можно вернуть, работая по методике ступенчатого повышения нагрузки. Основная задача этой ступени — через серию видеоуроков и систему контроля привычек увеличить результаты теста Купера на 1 и более единиц за месяц. В процессе работы участники осваивают график отказа от «привычек старости», который помогает перестроить образ жизни в сторону повышения энергозатрат и улучшения общего тонуса организма.

Другие материалы автора

К
Можно купить
80 ₽ 1 780 ₽ −96%
5.0

Как ухаживать за своим сердцем и сосудами

Елена Бахтина
Системы очищения организма Можно купить
80 ₽ 1 600 ₽ −95%
4.3

Системы очищения организма

Елена Бахтина
Жиры в Вашем теле и Вашей тарелке: техника безопасности Можно купить
80 ₽ 3 500 ₽ −98%

Жиры в Вашем теле и Вашей тарелке: техника безопасности

Елена Бахтина
Инструкция по эксплуатации сердца: восстановление сосудов и нормализация давления Можно купить
164 ₽ 4 990 ₽ −97%

Инструкция по эксплуатации сердца: восстановление сосудов и нормализация давления

Елена Бахтина
Мастер-класс по системам очищения организма Можно купить
274 ₽ 1 500 ₽ −82%

Мастер-класс по системам очищения организма

Елена Бахтина
Журнал "Старости нет №1". Рацион стройного человека Можно купить
306 ₽ 700 ₽ −56%

Журнал "Старости нет №1". Рацион стройного человека

Елена Бахтина
И
Можно купить
130 ₽ 2 500 ₽ −95%
5.0

Инструкция по эксплуатации печени

Елена Бахтина
П
Можно купить
134 ₽

Проект «Минус 10 лет биологического возраста»

Елена Бахтина
5,0 · 2 отзыва
S
spec-mo
6 июня 2021 г.
Достоинства

Курс и автор очень понравились. Физиология объяснена доступно, понятно даже тем, кто далёк от биологии. Информация подаётся интересно, мотивирует. Отлично подходит для тех, кто хочет медленно, но верно восстанавливать здоровье и худеть.

Недостатки

Курс не для торопыг; тех, кто привык к интенсивному темпу занятий (в стиле Джейн Фонды), он вряд ли устроит.

L
Lukretsia
27 апреля 2021 г.
Достоинства

Курс и автор очень понравились. Автор мотивирует на физическую нагрузку, ведет себя позитивно и показывает всё на собственном примере. Видно, что она сама практикует то, о чем говорит. После просмотра курса начала больше ходить и стройнеть.

Недостатки

Автор: «Мне повезёт». И ведь повезло — минусов ноль

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

С
Можно купить
546 ₽ 20 000 ₽ −97%

Стратегия ставок The remained matches

gold-matches
О
Можно купить
84 ₽

Организация работы интернет-магазинов без проблем

EMPO
В
Можно купить
520 ₽ 6 000 ₽ −91%

Восточные техники - пейзаж

Синкевич
Мощный зеленый пакет Можно купить
666 ₽ 1 990 ₽ −67%

Мощный зеленый пакет

Sigh Energy
Велосипед в лавандовом поле Можно купить
80 ₽ 190 ₽ −58%

Велосипед в лавандовом поле

Анна Божкова
Pro либидо. Любовь. Страсть. Семья Можно купить
4 290 ₽ 7 900 ₽ −46%

Pro либидо. Любовь. Страсть. Семья

Антон Поляков
Английский язык для аналитиков и Data Scientists Предзаказ
4 456 ₽ 95 000 ₽ −95%

Английский язык для аналитиков и Data Scientists

Яндекс Практикум