Соматика: Движение из центра

Постоянные травмы коленей, перекос таза или ощущение «забитых» ног часто возникают из-за разбалансировки мышц центра, а не из-за локальных проблем в суставах. Этот материал обучает методу соматического осознавания, который помогает мозгу перенастроить связь между стопами, тазом и позвоночником для снятия хронических напряжений.

Внутри разбираются:

• Принципы тенсегрити: как напряжение в стопах неизбежно передается вверх, влияя на осанку и поясничный лордоз.
• Техники работы с позвоночником и перекатами таза для устранения болей в спине.
• Методы глубокого осознанного движения, которые передают информацию в нервную систему, а не просто тренируют мышцы.

Подходит для тех, кто испытывает скованность в теле, проблемы с суставами или хочет углубить практику в асанах. После курса вы научитесь снимать закрепощенность через развитие кинестетической осознанности и интуитивного понимания биомеханики собственного тела.