Пошаговое руководство по достижению состояния счастья через методы когнитивной терапии, очищенные от эзотерики и абстрактной философии. Материал представляет собой практическую систему работы с психологическими установками, социальными ролями и личными ожиданиями.
В основе обучения лежит использование инструмента BSFF (Be Set Free Fast), переработанного в прикладную методику для решения конкретных жизненных задач. Внутри — подробные схемы проработки общественного одобрения, принятия привычек и личных целей. Дополнительно предоставляется набор из 606 аудиоаффирмаций, записанных четырьмя чтецами, которые охватывают более 20 тем, включая семейные и профессиональные социальные роли.
Автор не обнаружил плюсов
Книга слабая, содержание поверхностное. Аффирмации не понравились, кажутся устаревшими. Книга не дочитана до конца из-за низкого качества материала.
Курс дал возможность за небольшую цену узнать о методе и ознакомиться с аффирмациями.
Аффирмации не подошли: они записаны на три голоса, которые перебивают друг друга. Не понравилась адаптация метода с участием ведущих, так как считаю, что работа с подсознанием должна быть самостоятельной.
Методика дает ошеломляющие результаты при условии реального выполнения упражнений. Позволяет избавиться от ограничений, сомнений, блоков, разрушительных эмоций и негативных черт характера. Помогает избавиться от поведения жертвы, распознавать манипуляции, высвободить энергию и раскрыть скрытые таланты. Эффективность подтверждена на личном опыте и опыте близкого окружения.
Материал курса фактически дублирует информацию из «Белой книги» автора, дополненную лишь аффирмациями.
Автор воздержался от перечисления плюсов
Первые страницы содержат много «воды» и напоминают типичную литературу по самопомощи. Методика вызывает подозрения в своей оригинальности. Аудиоаффирмации неэффективны: громкий голос и навязчивые внушения вызывают отторжение и психологический барьер.