Система исцеляющего импульса

5,0/5 ·
Создан: 27 ноября 2014 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Всего 20–40 минут домашних тренировок с собственным весом позволяют сбросить лишний вес и радикально изменить физическую форму вне зависимости от возраста. Методика базируется на системе упражнений Голтиса, адаптированной для занятий в условиях обычной квартиры без профессионального спортивного оборудования.

В основе лежат упражнения, интенсивность которых подстраивается под текущий уровень подготовки. Для выполнения не нужны турники или тренажеры: в качестве снарядов используются подручные средства, например, прочная перекладина из швабры на стульях или стопка книг. Программа помогает скорректировать осанку, укрепить мышечный корсет, избавиться от жировых отложений на бедрах и животе и значительно повысить общую выносливость организма.

Другие материалы автора

К
Можно купить
114 ₽ 3 000 ₽ −96%

Как сформировать привычки, приносящие вам миллионы

Константин Довлатов
5,0 · 2 отзыва
E
evgen-1950
22 декабря 2014 г.
Достоинства

Отличный материал.

Недостатки

Недостатки не обнаружены. Сканирование завершено

C
Castello
12 декабря 2014 г.
Достоинства

Материал интересен.

Недостатки

Минусов нет — и это не реклама

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Все книги по дыхательным гимнастикам Можно купить
94 ₽ 1 931 ₽ −95%
5.0

Все книги по дыхательным гимнастикам

Марина Корпан
И
Можно купить
118 ₽ 1 680 ₽ −93%
5.0

Интераура - Аудиосессии для формирования красивой фигуры

Интераура
Как избавиться от тяги к сладкому, перестать срываться и заедать стресс Можно купить
80 ₽ 1 590 ₽ −95%

Как избавиться от тяги к сладкому, перестать срываться и заедать стресс

Кристина Шереметьева
Космос Внутри Нас. Все мы родом из детства Можно купить
80 ₽ 1 050 ₽ −92%

Космос Внутри Нас. Все мы родом из детства

Антон Шапочка
Вкуснокнига. Полезные рецепты для всей семьи с КБЖУ Можно купить
180 ₽ 600 ₽ −70%

Вкуснокнига. Полезные рецепты для всей семьи с КБЖУ

ne.iz.takih
Базовый стретчинг: начало эффективной тренировки Можно купить
100 ₽ 199 ₽ −50%

Базовый стретчинг: начало эффективной тренировки

Виктория Гасимова
7 зарядок по мотивам классических балетов Можно купить
90 ₽ 990 ₽ −91%
5.0

7 зарядок по мотивам классических балетов

Виктория Костина
Г
Можно купить
246 ₽ 14 900 ₽ −98%

Глобальный курс. Молодость лица и подтяжка тела

Инна Алфёрова
Гайды по тренировкам на жгутах и эластичных эспандерах Можно купить
264 ₽ 9 000 ₽ −97%
2.5

Гайды по тренировкам на жгутах и эластичных эспандерах

Iilikan Work