Силовой

Вам больше не нужно выбирать между силовыми нагрузками и восстановлением: здесь вы объедините интенсивную активацию мышц с ежедневными коррекционными упражнениями для дома или зала. Программа строится на концепции целостного подхода к телу, где работа с дыханием и мышцами тазового дна дополняется силовой нагрузкой для борьбы с отеками, коррекции фигуры и улучшения подвижности позвоночника.

Внутри курса — семь тренировок еженедельно, включая комплексы для самопомощи при болях в спине или вздутии, работу с лицом, тейпирование и проработку шрамов. Помимо фитнеса, вы получите доступ к базе экспертных лекций от нутрициологов, психотерапевтов и реабилитологов, которые помогут разобраться в питании и психологии пищевого поведения. Бонусом идут прикладные уроки: от техники макияжа до профессиональной видеосъемки себя на телефон.

Курс подойдет тем, кто хочет улучшить физическую форму, работая со всеми взаимосвязями в организме. Итогом станет не только подтянутое тело, но и понимание механизмов его работы, от дыхания до эстетики внешнего вида.