Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты вы попадёте в личный кабинет, где уже будут ссылки на скачивание всех материалов курса.

Можно ли скачать курс после покупки?

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашем личном кабинете.

Школа правильной ходьбы

Name: Школа правильной ходьбы
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 3.5 (4 reviews)

3,5/5 ·

Создан: 18 января 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Вам больше не придется терпеть боли в суставах и спине, вызванные привычкой ходить неправильно — здесь показывают, как перенастроить биомеханику тела и вернуть естественный стереотип движения. Вы разберете, как положение стопы влияет на состояние лодыжек и позвоночника, почему ошибки в длине шага ведут к быстрому износу тазобедренных суставов и как исправить наклон головы, чтобы улучшить мозговое кровообращение. Программа ориентирована на тех, кто хочет восстановить мышечный баланс, убрать отеки и снизить нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Итогом станет сформированная привычка двигаться физиологично, что поможет организму лучше усваивать питательные вещества и продлит здоровье сосудов и суставов.

Автор

Владимир Бондаренко Центр Механотерапии

Профессии

Тренер

Навыки

Правильная ходьба Коррекция походки

Проблемы

Боль при ходьбе Нарушение ходьбы

Другие материалы автора

Можно купить

586 ₽ 2 500 ₽ −77%

Школа правильной ходьбы

Владимир Бондаренко

Можно купить

80 ₽ 1 500 ₽ −95%

Тренировка глубоких мышц

Владимир Бондаренко

Мобилизация мягких тканей. Миофасциальный релиз

Можно купить

108 ₽ 1 500 ₽ −93%

5.0

Мобилизация мягких тканей. Миофасциальный релиз

Владимир Бондаренко

Можно купить

144 ₽ 1 500 ₽ −90%

Онлайн марафон «Правильная ходьба»

Владимир Бондаренко

Эволюция движения от рождения до первого шага

Можно купить

266 ₽ 590 ₽ −55%

Эволюция движения от рождения до первого шага

Владимир Бондаренко

Можно купить

80 ₽ 990 ₽ −92%

5.0

Здоровые стопы

Владимир Бондаренко

Можно купить

114 ₽ 5 150 ₽ −98%

5.0

Коррекция сколиоза

Владимир Бондаренко

Можно купить

190 ₽ 1 500 ₽ −87%

Миофасциальный релиз и дыхание

Владимир Бондаренко

Можно купить

84 ₽ 1 500 ₽ −94%

Изометрическая гимнастика

Владимир Бондаренко

Radius10

27 марта 2020 г.

Достоинства

Прекрасный курс для новичков в оздоровительной ходьбе.

Недостатки

Для опытных людей информации недостаточно — хотелось бы более углубленного материала и наличия упражнений.

Love_R

5 марта 2020 г.

Достоинства

Автор не стал перечислять плюсы

Недостатки

Курс не практический, а теоретический и рекламный. Содержит только немного теории о том, что такое правильная ходьба, после чего следует приглашение в Школу правильной ходьбы для платной диагностики и подбора упражнений.

madarator

14 февраля 2020 г.

Достоинства

Автор переходит к делу сразу, без лишних пауз и организационных проволочек. Материал разбит на удобные отдельные уроки. Подача информации четкая, темп речи хороший, звук качественный. Информация преподносится комплексно, хорошо объясняются биомеханика ходьбы, техника движений и дыхание.

Недостатки

Автор навязывает платные очные занятия в своем центре, утверждая, что без них невозможно проработать «внутренние» мышцы. Есть спорные утверждения: например, автор связывает зрение с шейным отделом позвоночника, при этом сам носит очки. Не хватает примеров правильной ходьбы в реальных «полевых» условиях.

Природная

12 февраля 2020 г.

Достоинства

Короткие видео без воды и лишних предисловий, качественная съемка. Максимально доступно раскрыта механика ходьбы. Полезная диагностика, помогающая выявить проблемы с осанкой и походкой. В конце уроков предлагаются практические задания на анализ своей ходьбы.

Недостатки

В курсе отсутствуют конкретные упражнения.