Шагайте с удовольствием. Интенсив для здоровья ног

Сидячий образ жизни перегружает позвоночник и приводит к быстрой утомляемости, тяжести в ногах и болям в шее или пояснице при ходьбе. Этот интенсив помогает восстановить естественную биомеханику движения, снимая лишнюю нагрузку с суставов и спины.

В основе программы — методика Polestar Pilates. Тренировки сфокусированы на проработке ключевых суставов: стоп, коленей и тазобедренных суставов, а также на их функциональной связи с позвоночником. Выполняя эти упражнения, вы перестроите работу опорно-двигательного аппарата, чтобы каждая прогулка проходила без дискомфорта.

В результате вы обретете устойчивость, снизите нагрузку на сердечно-сосудистую систему и избавитесь от компенсаторных болей в крестце и лопатках, возникающих из-за неправильного распределения веса.