Сам себе тренер

Системный подход к тренировкам в тренажерном зале, позволяющий самостоятельно выстроить процесс без жестких диет. Материал ориентирован на новичков и тех, кто уже посещает зал, но не знает, как добиться прогресса.

Внутри курса:

• Теоретическое руководство по организации тренировочного процесса.
• Видео-банк из 55 упражнений с детальным разбором техники.
• Готовый недельный тренировочный цикл из 3 занятий с альтернативными вариантами упражнений.

Результатом станет понимание принципов тренировок и готовая программа для самостоятельного развития в спортзале.