Руки и спина

Упругие руки и рельефная спина достижимы за 30 минут ежедневных упражнений без изнурительных занятий в тренажерном зале. Программа решает проблему отечности в области трицепсов и избавляет от «вдовьего горбика» за счет восстановления правильного лимфотока и коррекции осанки.

В основе лежат три ключевых инструмента:

• МФР-комплекс для снятия мышечных спазмов в грудном отделе, руках и пояснице.
• Работа с мобильностью грудного отдела для стабилизации лопаток и настройки нейромышечной связи.
• Динамические тренировки в трех плоскостях, которые включают в работу всё тело, а не только целевые группы мышц.

Курс подходит тем, кто хочет избавиться от дискомфорта в суставах, улучшить функциональность плечевого пояса и скорректировать осанку. Итогом занятий станут функциональные мышцы рук и спины, отсутствие зажимов в области шеи и более легкие бытовые движения.