Растяжка, йога и стойки

Вам нужно гибкое тело, здоровая спина или вы давно хотели научиться стоять на руках — эта подписка открывает доступ к пяти профильным программам тренировок. Вместо посещения студий вы получаете 41 видеоурок (длительностью от 10 до 30 минут), которые можно выполнять в любое удобное время.

Внутри разобраны:

• Йога для начинающих: мягкие практики для постепенного входа в дисциплину.
• Техника стоек на руках: 8 уроков, обучающих перевёрнутым положениям с нуля.
• Коррекция осанки: короткие тренировки по 15 минут для снятия боли в спине и борьбы с сутулостью.
• Брюшные манипуляции: освоение вакуума и наули.
• Экспресс-мобильность: короткие комплексы для восстановления подвижности суставов, подходящие даже тем, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Помимо физических нагрузок, в подписку включены 19 практик, включая медитации и упражнения на концентрацию. Это база для тех, кто хочет наладить контакт со своим телом, научиться базовой растяжке и укрепить мышцы без покупки дорогих отдельных курсов.