Продольный шпагат без травм и боли

За четыре недели вы добьетесь прогресса в растяжке и продвинетесь к продольному шпагату, следуя безопасным методикам балетной подготовки. Материал помогает проработать амплитуду движения без риска травм и болевых ощущений, которые часто возникают при самостоятельных попытках сесть на шпагат.

Внутри программы разбираются ключевые ошибки, замедляющие прогресс, и пять практических лайфхаков для ускорения результата. Курс подойдет тем, кто хочет освоить шпагат, используя профессиональный подход инструктора по йоге, пилатесу и балету Элеоноры Богдановой.