Постная троица на 1200 ккал

Организуйте полноценное и сбалансированное питание на 1200 ккал в периоды ограничений, не тратя много времени на планирование рациона. Материалы курса охватывают специфику соблюдения Великого и Рождественского постов, включая дни сухоядения, рыбоядения и праздничные даты, такие как Благовещение или Пасха.

Внутри программы вы найдете пошаговые планы питания на 6 и 7 недель, а также конструктор веганских рецептов, включающий более 55 вариантов блюд с рассчитанным КБЖУ. Все рецепты разделены на категории: завтраки, супы, основные блюда и десерты. Система позволяет гибко комбинировать блюда и самостоятельно составлять меню, опираясь на таблицы калорийности продуктов. Среднее время приготовления блюд составляет до одного часа в день.