Постизометрическая релаксация и миофасциальный релиз

Избавьтесь от мышечных зажимов и хронического напряжения через работу с фасциями и глубокое расслабление мышц. Внутри разбираются две техники восстановления опорно-двигательного аппарата: постизометрическая релаксация, основанная на чередовании напряжения и расслабления, и миофасциальный релиз для комплексного воздействия на мускулы и фасциальные структуры. Вы научитесь применять эти упражнения для снятия спазмов и улучшения подвижности тела.