Панические атаки

Панические атаки — это неконтролируемые выбросы адреналина, вызванные подавленными эмоциями и привычкой жить в режиме «я должен». Вы научитесь выявлять скрытые психологические триггеры, которые заставляют организм переходить в режим ложной защиты, и освоите техники для их нейтрализации.

Внутри курса разбирается физиология приступа: почему вегетативная нервная система обескровливает внутренние органы и как это влияет на общее состояние здоровья. Вы перейдете от временного купирования симптомов к проработке глубинных причин, связанных с накопленным стрессом и вытесненными негативными переживаниями.

Материал подойдет людям с повышенным уровнем тревожности, которые привыкли скрывать эмоции и стремиться к идеальности во всем. Итогом станет навык самостоятельного управления своим состоянием и избавление от приступов паники через работу с телом, дыханием и бессознательным.