Пакет курсов по питанию и здоровью

Пятьдесят часов научно обоснованной информации об аспектах питания, похудения и поддержания организма в тонусе собраны в одном пакете из 20 тематических курсов. Здесь разбирают физиологические механизмы голода и стресса, роль гормонов, влияние качества продуктов на состояние кожи, микрофлоры и когнитивные способности. Вы узнаете, как с помощью питания и физической активности влиять на гормональный фон, бороться с компульсивным перееданием и выстраивать рацион для долголетия. Материал подойдет тем, кто хочет разобраться в биохимии своего тела и перестать полагаться на популярные диетические мифы.