Здоровое питание. Микронутриенты

Вы перестанете тратить деньги на бесполезные витаминные комплексы, узнав, какие микронутриенты реально усваиваются из добавок, а какие требуют исключительно натуральных источников. Андрей Антонов, эксперт в области спортивной адаптологии, разбирает физиологию дефицитов и учит составлять рацион, исходя из биодоступности конкретных форм минералов. Вы разберетесь, почему витамин D3 не всегда работает, в каких случаях добавки железа и йода не устраняют проблему и какие продукты обладают доказанным противораковым эффектом для сердечно-сосудистой системы. Финалом обучения станет готовая стратегия составления оздоровительного питания, закрывающего все потребности организма в микронутриентах.