МФР для стоп, ног и ягодиц

Тяжесть, отечность и хроническое напряжение в ногах часто вызваны застоями в мягких тканях — 20-минутный комплекс МФР устраняет эти проблемы, восстанавливая лимфоток и возвращая походке легкость.

Внутри разбираются техники работы с миофасциальными структурами стоп, голеней и ягодиц. Вы научитесь правильно использовать фоам-роллер и теннисные мячи для глубокого расслабления триггерных точек. Программа включает активную финальную разминку, которая дополнительно прорабатывает гибкость суставов и включает мышцы в работу. Тренировка подойдет тем, кто хочет избавиться от внешних проявлений целлюлита и провести профилактику варикоза без интенсивных силовых нагрузок.