Функциональная тренировка для рельефа рук, спины и кора

Интенсивный силовой комплекс, который прорабатывает плечевой пояс, руки и мышцы кора без использования дополнительного веса — только за счет массы собственного тела. За 40 минут тренировки нагрузка распределяется так, чтобы убрать дряблость в области трицепсов, акцентированно укрепить спину и сделать живот более подтянутым. Упражнения включают элементы на улучшение осанки и требуют использования йога-блоков и скользящих поверхностей, что позволяет создать эффективный тренинг в домашних условиях.