Ментальная тишина и «101 способ» ее достигнуть. Часть 1

Постоянный внутренний монолог, анализ прошлого и тревога о будущем истощают жизненную энергию, не давая уму полноценно отдыхать. Этот вебинар посвящен освоению навыка остановки мыслительных и речевых вибраций для эффективного расслабления и глубокой концентрации внимания.

В основе материала лежит работа с ментальной тишиной как базовым инструментом для психонетических, йогических и телесных практик. Вы узнаете, как отличить истинное состояние покоя от инерции сознания, разберете классические подходы и авторские техники входа в состояние тишины, а также проработаете типичные препятствия, с которыми сталкиваются практикующие при попытке «отключить» внутренний голос.