Складчина Каталог
Мои курсы

Марафон PROКачка

5,0/5 ·
Создан: 17 ноября 2022 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

За три недели вы измените качество тела и уменьшите жировую прослойку, занимаясь всего по 30–45 минут дома. Программа основана на формате «повторяй за мной», что позволяет выполнять упражнения без сложной подготовки и специального оборудования. Внутри сочетаются силовые тренировки на все группы мышц и кардионагрузки, дополненные рекомендациями по питанию для борьбы с подкожным жиром. Курс адаптирован для любого уровня физической формы и возраста.

Автор
Наталия Медведева Wise Fitness
Навыки
Силовые тренировки
Проблемы
Слабые мышцы

Другие материалы автора

5,0 · 1 отзыв
K
KomokZla
5 января 2023 г.
Достоинства

Курс рассчитан на три недели, включает 4 силовые тренировки в неделю по 30 минут (разминка отдельно) и 3 кардио. Все тренировки разные, хорошо сняты. Есть занятия как без инвентаря, так и с фитнес-резинками. Нагрузка оптимальна при дефиците калорий.

Недостатки

Поле для минусов пустует — и пусть так и остаётся

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

С
Можно купить
88 ₽ 499 ₽ −82%
4.6

Стратегия и тактика: как быстро похудеть

10 дней без сахара + Конфета для здоровья Можно купить
80 ₽ 715 ₽ −89%
5.0

10 дней без сахара + Конфета для здоровья

Продукты для снижения подкожного жира на диете Можно купить
108 ₽ 590 ₽ −82%

Продукты для снижения подкожного жира на диете

Ярослав Брин
Потрясающая фигура всего за 8 недель Можно купить
348 ₽ 1 599 ₽ −78%

Потрясающая фигура всего за 8 недель

Верьёмина