Марафон: PROкачка

За 40 дней вы перестроите тренировочный режим, чтобы получить результат, сопоставимый с занятиями в фитнес-клубе, не выходя из дома. В основе программы — силовые упражнения с минимальным инвентарём, которые занимают 30–40 минут 4–5 раз в неделю.

Курс фокусируется на проработке всех групп мышц с акцентом на ягодицы, а также на снижении процента жировой прослойки. Вы получите систему питания с ежедневным меню, расчётом БЖУ и авторскими рецептами. Программа адаптирована для любого уровня физической подготовки и возраста.