Марафон "15 минут волшебства"

Всего 15 минут в день достаточно, чтобы с помощью практик Кундалини йоги снизить уровень стресса и вернуть эмоциональное равновесие. Этот марафон знакомит с быстрыми техниками, которые помогают справиться с тревогой, страхами и раздражением, не тратя часы на тренировки. Программа подходит как новичкам, желающим познакомиться с направлением, так и практикующим, которые ищут способы быстрого восстановления сил в повседневной жизни. Итогом марафона станет освоение простых упражнений для поддержания стабильного эмоционального состояния, внутренней концентрации и спокойствия.