Лёгкое дыхание

5,0/5 ·
Создан: 26 ноября 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Сидячий образ жизни, стресс и накопившееся напряжение часто блокируют естественные функции организма, что приводит к болям в спине и отечности. Внутри программы — дыхательные практики, которые помогают перенастроить работу диафрагмы, запустить лимфоток и нормализовать тонус мышц.

Материал построен на стыке анатомии и биомеханики: вы не просто выполняете упражнения, а разбираетесь, как дыхание влияет на когнитивные функции мозга, качество сна и состояние тазового дна. В курсе 7 практических тренировок и блок теоретических уроков, которые объясняют физиологические процессы в теле. Вы научитесь самостоятельно тестировать свои показатели и отслеживать прогресс, снимая зажимы в шее, лопатках и крестце.

Другие материалы автора

Пилатес с мячом для улучшения внешнего вида и состояния бедер Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%

Пилатес с мячом для улучшения внешнего вида и состояния бедер

Виктория Боровская
Н
Можно купить
290 ₽ 1 490 ₽ −81%

Набор тренировок: От боли в спине и для здоровья позвоночника

Виктория Боровская
Силовая на проработку зоны галифе и внутренней части бедра Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%

Силовая на проработку зоны галифе и внутренней части бедра

Виктория Боровская
Горячая тренировка живота с вау-эффектом для продвинутых Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%

Горячая тренировка живота с вау-эффектом для продвинутых

Виктория Боровская
5,0 · 1 отзыв
P
piccolaV
2 февраля 2021 г.
Достоинства

Нравится подход автора к упражнениям и манера их объяснения. Удобно, что к курсам предоставляется бессрочный доступ.

Недостатки

Тяжело воспринимать вебинары и прямые эфиры, когда автор просто рассуждает или отвечает на вопросы.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Д
Можно купить
156 ₽

Диалоги с телом. Королевская осанка + лебединая шейка

Елена Бахтина
В кратчайшие сроки получить результаты влияя на здоровье Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%

В кратчайшие сроки получить результаты влияя на здоровье

П
Можно купить
269 ₽ 9 900 ₽ −97%
5.0

Путь к самоисцелению и здоровью без операций

Наталья Терещенко
Уроки движения. Модуль «Мобилизация» Можно купить
80 ₽ 2 300 ₽ −97%
5.0

Уроки движения. Модуль «Мобилизация»

Елена Волкова
Т
Можно купить
254 ₽ 7 990 ₽ −97%
4.0

Ты мечты

Aniko Yoga