LadyRun

Бег без изнурительных марафонов и погони за секундами — здесь учат делать движение источником энергии и борьбы со стрессом. Программа сфокусирована на безопасной технике, которая исключает боли в коленях и боку, а также помогает привести тело в форму: участники в среднем теряют до 10 кг за время прохождения.

Внутри курса разбирают:

• постановку правильной техники бега с нуля;
• подбор экипировки для разных поверхностей;
• упражнения для укрепления суставов и связок;
• систему тренировок, которая превращает бег в устойчивую привычку.

Курс подходит для женщин любого уровня подготовки, которые хотят бегать в удовольствие и чувствовать себя лучше. В результате вы научитесь бегать без боли, снизите уровень тревожности и сможете преодолеть дистанцию 10 км в комфортном темпе.