Курс гимнастики Нейвок. Узкая талия

Четырехминутный комплекс упражнений позволяет укрепить мышечный корсет и уменьшить объем талии без изнурительных тренировок в зале. Методика направлена на работу с тонусом мышц живота и кишечника, что помогает справиться с причинами увеличения объема в этой зоне.

В основе курса лежат изолированные движения, которые выполняются в положении стоя. Программа включает техники для проработки косых мышц живота, методы «выстукивания» жировой прослойки и упражнения для лимфодренажа, помогающие поднять органы брюшной полости. Материал адаптирован для любого уровня физической подготовки, возраста и комплекции тела, позволяя поддерживать форму при дефиците свободного времени.