Комплект марафонов и вебинаров

Ваш привычный уровень энергии и состояние спины можно изменить короткими ежедневными практиками, не прибегая к изнурительным тренировкам. Этот комплект материалов объединяет два трехдневных марафона и два вебинара, сфокусированных на избавлении от хронической усталости и болей в теле.

Внутри разбираются:

• Техники экспресс-коррекции осанки, которые позволяют держать спину ровно без постоянного контроля.
• Алгоритмы для снятия мышечных зажимов, возникших из-за сидячего образа жизни.
• Психофизиологические приемы для борьбы с тревожностью и паническими атаками за 30–60 секунд.
• Пошаговые стратегии работы с болями в спине при наличии грыж и протрузий.

Материал будет полезен людям с сидячей работой, тем, кто испытывает эмоциональное выгорание, а также тем, кто ищет безопасные способы работы с опорно-двигательным аппаратом. Результатом станет снижение уровня повседневного стресса, устранение фоновых болей в шее и пояснице, а также восстановление физического тонуса.