Нейро-перезагрузка

Ваш мозг можно перенастроить на продуктивность и спокойствие, используя принципы нейробиологии вместо силы воли. Автор разбирает, как биологические механизмы влияют на психическое состояние, и дает конкретные инструменты для самостоятельной коррекции привычек и настроения.

Внутри курса — разбор работы нервной системы, влияние зрения и вестибулярного аппарата на стресс, а также механики формирования привычек. Вы получите 13 видеоуроков с практическими заданиями, методички по избавлению от зависимостей (от телефона до переедания) и систему ежедневных заданий для внедрения навыков в жизнь. Материал будет полезен тем, кто хочет избавиться от прокрастинации, выстроить режим сна и питания, а также найти понятный алгоритм для достижения целей в 2025 году.