Система регулярных тренировок, объединяющая работу над осанкой, тонусом мышц тела и эстетикой лица, позволяет устранить мышечные зажимы и нормализовать состояние опорно-двигательного аппарата. Основной акцент сделан на пятидневном графике занятий, который помогает плавно корректировать положение шеи, состояние живота и ВНЧС (височно-нижнечелюстного сустава), работая одновременно над антиотёчным эффектом и качеством кожи. Программа подходит для тех, кто ищет способ мягкого восстановления после болей в спине или хочет улучшить овал лица через изменение тонуса мышц.
Материал превосходный. Бесчетнова — один из лучших тренеров, охватывающий все аспекты: тело, лицо и дыхание.
Минусы решили не портить впечатление
Замечательный материал: пять недель тренировок, неделя с подробными объяснениями, дополнительные материалы с приглашенными специалистами, бонусные уроки, силовые практики, функциональная растяжка, танцы и гимнастика для лица. Автор очень мотивирует, обладает высокой экспертностью и доступно подает материал. После каждого занятия проводится разбор вопросов.
Пусто. Минусы не найдены. Проверка окончена
Лучший клуб по кинезиофитнесу, все материалы удобно структурированы. Надеюсь на продолжение и новую программу.
Нечего добавить. Минусов нет
Самая структурированная подача материала. Занятия выстроены логично, согласно мышечным цепям тела. Проработка всего тела — от стоп до лица. В программе представлены МФР, функциональные движения и силовые упражнения.
Автор уверен: тут всё на месте