Интенсив "Дыши": Постковидные техники

Перенесенные респираторные заболевания — от детских простуд до недавнего COVID-19 — часто приводят к скрытым мышечным зажимам, хронической усталости и нарушениям осанки. Этот интенсив помогает восстановить нормальную работу легких через простые упражнения, которые выполняются лежа по 20 минут в день.

В основе курса лежат техники работы с дыхательной системой, которые снимают напряжение с грудного отдела, шеи и поясницы. Программа направлена на улучшение подвижности плечевого пояса, устранение слабости и нормализацию общего состояния организма. Результатом станет облегчение дыхания, выравнивание осанки и приток энергии без интенсивных физических нагрузок.