Постоянное чувство голода, сонливость после еды, пигментация на локтях или проблемы с кожей могут быть прямыми сигналами инсулинорезистентности. В этом руководстве на 83 страницах собраны пошаговые инструкции по выявлению и нейтрализации этого состояния.
Материал объясняет механизмы возникновения инсулинорезистентности и предлагает конкретную схему коррекции. Вы разберете, как читать анализы, на какие показатели обращать внимание и какие изменения в образе жизни помогут сбалансировать состояние организма.
Внутри вы найдете наглядные иллюстрации и готовые рекомендации по питанию, включая примеры завтраков, обедов и ужинов. Информация будет полезна тем, кто столкнулся с лишним весом, эндометриозом, акне или постоянной пищевой зависимостью.
Материал представлен в доступной форме, часто с картинками, поясняющими ситуации. Информация легка для восприятия и понимания, даны понятия о сути заболевания, причинах возникновения и необходимых анализах. Предоставлены варианты меню и список БАДов для коррекции заболевания. Очень довольна курсом.
«Жизнь — как коробка конфет» — и без минусов