Лишний вес часто становится следствием психологических привычек — заедания тревоги, поиска впечатлений в еде и эмоциональной зависимости от сладкого или мучного. Вместо бесконечной борьбы с собой с помощью силы воли, курс предлагает перестроить процессы мышления, которые управляют вашим пищевым поведением. В течение 21 дня вы будете работать над созданием новой стратегии питания, которая позволит не только сбросить лишние килограммы, но и научиться справляться со стрессом без участия холодильника. Основное внимание уделяется психологическим триггерам переедания и выработке устойчивых навыков самоорганизации, что помогает избежать срывов в будущем.
Информация отличная, методика Курпатова помогла почувствовать облегчение и наладить состояние. После начала марафона жизнь быстро меняется в лучшую сторону: ушла тревожность, нормализовалось питание, появилось спокойствие. Автор — грамотный специалист с огромным опытом, который понятно объясняет, что лишний вес идет от психологии.
Автор доволен на все сто
Курс отличный, начал стабильно сбрасывать вес примерно по 100 грамм в день. Рекомендую.
Недостатки не выявлены. Можно расходиться