Фитнес-нутрициолог

Мифы о «закрытии углеводного окна», опасности вегетарианства или ограничениях по усвоению белка до 30 грамм за раз часто сбивают с толку тех, кто следит за здоровьем. Этот курс заменяет противоречивые советы из интернета на базу, основанную на физиологии питания и актуальных научных исследованиях.

Внутри программы разбираются механики энергетического баланса, работа пищеварительной системы, принципы безопасного вегетарианства и психология управления весом. Вы освоите прикладные инструменты: как собирать анамнез клиента, работать с мотивацией, составлять рационы и использовать приложения для трекинга нутриентов. Материал ориентирован как на действующих фитнес-тренеров, так и на тех, кто хочет профессионально разобраться в теме питания для себя или работы с подопечными. В результате вы научитесь выстраивать стратегии коррекции веса — от набора мышечной массы до работы с нарушениями пищевого поведения — опираясь на доказательную базу, а не на фитнес-стереотипы.