Складчина Каталог
Мои курсы

Фасциальный фитнес

4,9/5 ·
Создан: 7 ноября 2014 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Соединительные ткани организма зачастую игнорируются классическими программами тренировок, хотя именно они ограничивают подвижность, влияют на эластичность мышц и чаще всего страдают от перегрузок. Этот сборник переносит фокус с работы над мышцами на работу с фасциями для защиты связок, таких как ахилловы сухожилия и широкая фасция бедра.

Материалы включают специализированные мастер-классы по миофасциальному расслаблению и тренингу. Вы научитесь техникам для восстановления после нагрузок, работы с эмоциональными зажимами и методам увеличения подвижности плечевых и тазобедренных суставов. Включены также узкоспециализированные программы, включая релакс-тренинг для беременных и артро-фасциальные упражнения для позвоночника и конечностей.

Навыки
Работа с фасциями
Проблемы
Ограниченная подвижностьБоли в теле
4,9 · 10 отзывов
М
Марисал
11 января 2015 г.
Достоинства

Много практической ценности, материал очень качественный («сплошные алмазы»). Уникальная для русскоязычного сегмента практическая подача.

Недостатки

Мало теории.

C
Chelentano
25 декабря 2014 г.
Достоинства

Всё замечательно.

Недостатки

Автор проверил дважды. Минусов по-прежнему ноль

И
Ирина62
23 декабря 2014 г.
Достоинства

Грамотный инструктор, прекрасный тренер. Занятия помогают обрести стройность, подтянутость и здоровье. Курс «Умный фитнес» очень эффективен.

Недостатки

Ноль минусов — не ноль впечатлений

S
Sunflover
23 декабря 2014 г.
Достоинства

Продукт представляет ценность, помимо основного тренинга есть специальные курсы для суставов и для беременных.

Недостатки

Ноль из ноля. В смысле минусов

B
Berkut_R
22 декабря 2014 г.
Достоинства

Материал интересный, всё отлично организовано.

Недостатки

Недостатки прогуляли этот отзыв

И
Ириса-112
19 декабря 2014 г.
Достоинства

Программа подробно показывает воздействие упражнений на организм и учит правильно их выполнять. Материал дает высококвалифицированный мастер с большим опытом и реальными результатами. Курс ценен тем, что помогает восстановить здоровье, снять стресс, наладить сон и способствует похудению.

Недостатки

Есть небольшой огрех со звуком.

K
Krolson
18 декабря 2014 г.
Достоинства

Актуальный и ценный материал, грамотный и опытный тренер.

Недостатки

Тут мог быть минус. Но повода не нашлось

C
Cherytti
14 декабря 2014 г.
Достоинства

Материал очень интересный, полезный и несущий практическую пользу.

Недостатки

Минусы? Автор не в курсе. Ему всё понравилось

A
anatolyevich71
13 декабря 2014 г.
Достоинства

Курс очень интересный, открыл для себя много нового.

Недостатки

Всё на высшем уровне. Критики нет

D
Dreammie
4 декабря 2014 г.
Достоинства

Продукт заставил пересмотреть отношение к йоге в фитнес-клубах и выйти из зоны комфорта.

Недостатки

Плохая озвучка: ведущую плохо слышно, фоновая музыка мешает восприятию. Отсутствуют разъяснения анатомического или функционального смысла выполняемых упражнений; материал представлен только в формате простых инструкций.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Плоский живот и создание кубиков на животе Можно купить
156 ₽ 1 290 ₽ −88%

Плоский живот и создание кубиков на животе

Сергей Оларь